Wat is Emotieregulatie?
Emotieregulatie helpt leerlingen om beter om te gaan met spanning, boosheid, verdriet of overprikkeling.
Door te ervaren wat emoties doen in het lichaam en welke keuzes helpend zijn, ontstaat rust, overzicht en zelfvertrouwen.
De focus ligt op herkennen, reguleren en weer kunnen aansluiten bij leren en samenwerken.
Voor welke leerlingen is dit bedoeld?
Dit programma is geschikt voor leerlingen die moeite hebben met het reguleren van emoties.
Bijvoorbeeld wanneer boosheid, spanning, verdriet of overprikkeling snel de overhand nemen.
Het kan preventief worden ingezet, maar ook wanneer spanning en gedrag al zichtbaar zijn in de klas.
Wat is het doel van emotieregulatie?
Binnen dit programma ligt de nadruk op:
- het herkennen van emoties en spanningssignalen
- leren schakelen van spanning naar rust
- passend omgaan met gevoelens in sociale situaties
Niet door praten alleen, maar door ervaren en oefenen.
Wat merken leerlingen en school?
Na deelname aan dit programma:
- hebben leerlingen meer grip op hun emoties
- ontstaat meer rust en minder escalatie
- voelen leerlingen zich zekerder in de klas
- verloopt samenwerken en feedback prettiger
Dit draagt bij aan een veiliger leerklimaat.
Hoe werken we?
We werken ervaringsgericht met duidelijke structuur en herkenbare situaties.
Emoties worden niet alleen besproken, maar vooral ervaren en gereguleerd.
We gebruiken onder andere:
- keuzecirkels en emotiekaarten
- actieve werkvormen en beweging
- sport en uitdaging om spanning zichtbaar te maken
Door te doen ontstaat inzicht en groeit vertrouwen.
Hoe wordt het ingezet?
De training is flexibel inzetbaar en wordt afgestemd op de leerling en de schoolcontext.
Dit kan individueel of in kleine groepen, als kort traject of als onderdeel van een bredere aanpak.
School ontvangt duidelijke terugkoppeling zodat het effect zichtbaar blijft in de klas.
Vragen of afstemmen?
Twijfel je of dit programma past bij een leerling of groep? Neem contact op, dan kijken we samen wat nodig is.